Yaz Diyeti 2/29

 2/29

Bugün başım tuttu...

Alternatif yemek tavsiyeleri için çokkk teşekkürler sizlere...

Alışkanlık değiştirmek kolay değil ama değişim şart...

Kimse bize yaşam şeklimizde 40'lara geldikten sonra yemek düzenimizi daha faydalı ve doğru saatlere ayarlamamızı söylemiyor...

3 günlük detoks, 21 günlük fit program, şu var bu var  gibi bilgilerle çevriliyoruz...

Bugün anladım ki, şekeri çıkarttıktan sonra belirleyeceğim, başımın ağrımayacağı, aç kalmayacağım ama hep aynı kiloda kalacağım bir yeme alışkanlığına geçip yaşamımın bu yeni evresini buna göre yapılandır malıyım. Sadece diyet yaptım, kilo verdim sonra gene eski yemek alışkanlığına dön olamayacak, olamazda...

Eski yeme şekli ile yürümüyor, yürümeyecekte....

Bence hepimizin kendimizi iyi hissettiği, güvenli bir yeme alışkanlığı sistemine geçmesi gerek. 

Akdeniz mutfağı, Türk Mutfağı aslında dünyadaki en güzel yiyeceklere sahip bir mutfak ama bunu ayarında ve yanına paketlenmiş yiyecekleri eklemeden kullanmak gerek...

Sizce? Yapabilir miyiz?

İyi akşamlar...

Tugba