Yaz Diyeti 1/29
Eveeet, ilk güne güzel başladım. Sabah sizlerin mesajlarını okumak çok iyi geldi, desteğinize ihtiyacım var açıkçası, hepinize teşekkür ederim.
Sabah kahvaltımı Nutellasız yaptıktan sonra Türk Kahvemi içtim, bardak bardak sularımı içtim, öğleyin maydanoz-roka salatamla proteinimi yedim, akşam üzeri bir adet meyve ver biraz yoğurt ve akşam yemeği gene salata ve proteinle sona erdi.
Şimdi ilk gün şekersiz olmak öyle kolay olmadı açıkçası, ayrıca eski diyet listelerimi karıştırdım ama tam da kafamda oturmayan yerler var, mevsimler farklıymış, açıkçası haftaya Diyetisyenim Ulaş Özdemir'den yardım almayı düşünüyorum, bakalım.
Yarına neler yiyeceğimi şimdiden düşünmeye başladım. Her şeyi yazmak iyi geliyor açıkçası.
Hepinize iyi geceler diliyorum.
Tugba
,
.jpeg)
.jpeg)
